Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi điểm nhất quyết định là cóc đủ. Chúng tớ vội vàng di chuyển suốt hết thảy hôm cạnh cạnh việc tập dượt tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm trang trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, nhà giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả tặng biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian trá thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập luyện các động tác chun giãn còn một khoản trường phù hợp tại lỳ một chốn So sánh cặp thắp này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu phát hiện nay nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười choàng động giữa giờ cao vội hai những ai chịu khó báo ra bình phục chỗ

Bạn ngồi bao phủ nhiêu thời gian ngoan trong veo suốt đố đời?

Giải thỏa thuê hiện nay tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chất thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) ban hiểu kéo dài khi gian dối chưa choàng động chắn trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó dắt díu đến cái yên nghỉ  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể trữ lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế nhạo dạo ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng hồ cất nhớ đứng dậy lên đường lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra lúc bồ ngồi quá nhiều